酒后胸悶可采取休息、補充水分、避免再次飲酒、深呼吸放松、避免吸煙等方法緩解，若癥狀持續(xù)不緩解或加重應及時就醫(yī)。

1.休息：確保充足的休息可以幫助身體恢復。

2.補充水分：喝足夠的水可以幫助稀釋酒精并保持身體水分平衡。

3.避免再次飲酒：再次飲酒可能會加重胸悶癥狀。

4.深呼吸和放松：深呼吸和放松技巧可以幫助減輕焦慮和緊張，從而緩解胸悶癥狀。

5.避免吸煙：吸煙會加重胸悶癥狀，應避免吸煙。

6.就醫(yī)：如果胸悶癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會進行進一步的檢查和治療。

需要注意的是，以上方法僅供參考，如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。同時，對于患有心臟疾病、呼吸系統疾病等慢性疾病的人群，飲酒可能會加重病情，應避免飲酒或在醫(yī)生的指導下適量飲酒。