感冒時可以適量吃粽子，但要注意選擇口味清淡、易消化的粽子，避免食用過多，同時應注意飲食清淡，多吃富含維生素C、蛋白質等營養(yǎng)物質的食物。

感冒時可以適量吃粽子，但應注意以下幾點。

粽子的主要成分是糯米，不易消化，感冒時人體的消化功能相對較弱，過多食用可能會增加胃腸道負擔，導致消化不良、腹脹等癥狀。因此，感冒期間應適量食用粽子。

此外，粽子的口味多樣，有些粽子中可能含有高熱量、高脂肪、高糖分的食材，如肉類、蛋黃、豆沙等，這些食材可能會加重感冒癥狀，如咳嗽、咳痰等。因此，在選擇粽子時，應盡量選擇口味清淡、易消化的粽子，并避免食用過多。

同時，感冒期間應注意飲食清淡，多吃富含維生素C、蛋白質等營養(yǎng)物質的食物，如蔬菜、水果、雞蛋、牛奶等，有助于提高免疫力，促進病情恢復。

總之，感冒時可以吃粽子，但應適量，并注意選擇口味清淡、易消化的粽子。同時，應注意飲食清淡，多吃富含營養(yǎng)的食物，有助于病情恢復。