感冒咳嗽時不建議跑步，以免加重病情、延長病程。

感冒咳嗽時不建議跑步。

人在感冒咳嗽時，身體抵抗力會下降，此時跑步可能會加重病情，延長病程。具體原因如下：

增加心臟負(fù)擔(dān)：感冒咳嗽時，心臟需要更努力地工作來為身體提供氧氣。跑步會進(jìn)一步增加心臟的負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致心臟功能受損。

影響呼吸系統(tǒng)：跑步時呼吸會加深加快，這可能會刺激呼吸道，導(dǎo)致咳嗽加重，甚至引發(fā)肺炎等并發(fā)癥。

降低免疫力：感冒是一種病毒感染，身體需要休息來恢復(fù)免疫力。跑步會消耗身體的能量，降低免疫力，使感冒病毒更容易繁殖和擴(kuò)散。

對于兒童、老年人、患有慢性疾病的人群，感冒咳嗽時更應(yīng)避免跑步。這些人群身體抵抗力較弱，跑步可能會帶來更嚴(yán)重的后果。

在感冒咳嗽期間，應(yīng)注意休息，多喝水，保持室內(nèi)空氣流通。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，并按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。待感冒咳嗽痊愈后，再逐漸恢復(fù)跑步等運動。

總之，感冒咳嗽時不建議跑步，要保護(hù)好自己的身體，避免病情加重。