上呼吸道感染咳嗽是一種常見的癥狀，以下是一些可以幫助緩解咳嗽的食物：

1.梨

梨具有潤肺止咳的功效，可以生吃或煮水喝。

2.枇杷

枇杷有潤肺、下氣、止咳的作用，可以生食或制成枇杷膏食用。

3.白蘿卜

白蘿卜具有下氣、消食、潤肺、解毒生津的功效，可以煮水或榨汁飲用。

4.百合

百合具有潤肺止咳、清心安神的作用，可以煮粥或泡茶飲用。

5.蜂蜜

蜂蜜有潤肺止咳的作用，可以直接食用或沖水飲用。

6.陳皮

陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的功效，可以泡水喝或煮湯食用。

7.薄荷

薄荷具有疏散風熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣的功效，可以泡茶飲用。

8.生姜

生姜具有解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳的作用，可以煮水或榨汁飲用。

需要注意的是，以上食物只能緩解咳嗽癥狀，不能替代藥物治療。如果咳嗽癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，應及時就醫(yī)，以便明確病因并進行針對性治療。同時，對于特殊人群，如孕婦、兒童、老人等，在選擇食物緩解咳嗽時應謹慎，最好在醫(yī)生的指導下進行。