正確測(cè)量血糖的方法和時(shí)間如下：

1.血糖儀的選擇：選擇適合自己的血糖儀，并按照說明書正確操作。

2.采血方法：用酒精消毒采血部位，待酒精揮發(fā)后，用采血針采血。采血時(shí)應(yīng)避免過度擠壓，以免組織液混入血液，影響檢測(cè)結(jié)果。

3.檢測(cè)時(shí)間：

空腹血糖：指禁食8~12小時(shí)后的血糖，一般在清晨空腹時(shí)檢測(cè)，可反映胰島β細(xì)胞的基礎(chǔ)功能。

餐后2小時(shí)血糖：從吃第一口飯開始計(jì)算時(shí)間，2小時(shí)后準(zhǔn)時(shí)采血檢測(cè)，適用于診斷餐后高血糖。

隨機(jī)血糖：一天中任意時(shí)間的血糖，如出現(xiàn)低血糖癥狀或懷疑低血糖時(shí)，應(yīng)及時(shí)檢測(cè)。

需要注意的是，特殊人群的血糖檢測(cè)時(shí)間可能會(huì)有所不同，如糖尿病患者在進(jìn)行藥物調(diào)整或出現(xiàn)低血糖癥狀時(shí)，需要更頻繁地檢測(cè)血糖。此外，血糖儀的校準(zhǔn)和維護(hù)也非常重要，應(yīng)按照說明書定期校準(zhǔn)血糖儀，并妥善保存試紙。

總之，正確測(cè)量血糖需要選擇合適的血糖儀、掌握正確的采血方法和檢測(cè)時(shí)間，并注意血糖儀的校準(zhǔn)和維護(hù)。同時(shí)，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)人情況制定合理的血糖監(jiān)測(cè)計(jì)劃。