腰肌勞損患者最佳睡姿是側臥或仰臥，雙膝下墊軟枕，孕婦最佳睡姿是左側臥位。

腰肌勞損患者的最佳睡姿是側臥或仰臥，雙膝下可墊一軟枕，使腰部緊貼于床面，以維持腰椎的生理曲度。

這是因為側臥時，脊柱略呈弓形，椎間盤所受的壓力相對較小，同時雙膝微屈，也能使下肢關節(jié)得到充分的放松。仰臥時，可在膝下放一軟枕，使腰部緊貼于床面，這樣可維持腰椎的生理曲度。

對于特殊人群，如孕婦，建議采取左側臥位，可減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質。