血糖高的人可以適量食用南瓜子，因其富含營養(yǎng)成分，且膳食纖維可減緩血糖上升速度，但要注意選擇無添加的南瓜子，并控制攝入量，同時避免高糖食品。

血糖高的人可以適量食用南瓜子。南瓜子中含有豐富的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等，這些成分對身體有一定的益處。

南瓜子中的膳食纖維可以減緩血糖上升的速度，有助于控制血糖水平。此外，南瓜子中的一些成分還可能具有抗氧化、抗炎等作用，對身體健康有益。

需要注意的是，南瓜子中含有一定量的脂肪和熱量，血糖高的人應(yīng)適量食用，以免攝入過多的熱量和脂肪，導(dǎo)致血糖升高。同時，血糖高的人在食用南瓜子時，應(yīng)注意選擇無添加糖和鹽的南瓜子，并避免食用過多的加工食品和高糖飲料，以保持血糖穩(wěn)定。

總之，血糖高的人可以適量食用南瓜子，但應(yīng)注意食用量和食用方式，并結(jié)合醫(yī)生的建議進(jìn)行飲食管理。