運動對頸椎病有益，能起到輔助治療作用，且要注意運動時間段。以下詳細(xì)闡述：

一、運動是頸椎病治療方法之一，運動可增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉肌肉，使骨骼堅固，讓緊張肌肉放松，從而實現(xiàn)預(yù)防和治療頸椎病的效果。

1.對于頸椎病患者，日常活動中適當(dāng)進(jìn)行如太極拳、羽毛球、乒乓球、游泳等運動有好處，因為運動時頭會隨動作做前后左右旋轉(zhuǎn)，可使頸椎和脊髓放松，有助于緩解肩膀酸痛癥狀，對預(yù)防和治療頸椎病有一定作用。

(1)太極拳動作舒緩，能活動頸椎。

(2)羽毛球、乒乓球等運動需要頭部轉(zhuǎn)動，利于頸椎放松。

(3)游泳時水的浮力可減輕頸部壓力。

二、頸椎病患者運動時要注意做好熱身準(zhǔn)備，防止運動中出現(xiàn)肌肉拉傷等意外情況而加重病情。

三、頸椎病患者在急性期不建議運動，避免用力不當(dāng)加重病情。

總之，運動對頸椎病有諸多好處，但要掌握好運動的方式、時間和注意事項。