拉硬屎的原因主要有以下幾點(diǎn)。

一是飲水不足。如果身體沒有攝入足夠的水分，腸道會從糞便中吸收更多水分，導(dǎo)致糞便變得干燥堅硬。

二是膳食纖維攝入過少。膳食纖維可以增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動。當(dāng)膳食纖維缺乏時，糞便容易在腸道內(nèi)滯留時間過長，水分被過度吸收而變硬。

三是缺乏運(yùn)動。長期不運(yùn)動，腸道蠕動減慢，使糞便不能及時排出體外，在腸道內(nèi)積聚時間長了就會變得干硬。

四是不良排便習(xí)慣。例如不定時排便、憋便等，容易導(dǎo)致糞便在腸道內(nèi)停留過久，水分被進(jìn)一步吸收，從而引起硬屎。

五是藥物影響。某些藥物可能會引起便秘，導(dǎo)致糞便變硬。

六是腸道疾病。如腸道功能性疾病、腸道器質(zhì)性病變等，都可能影響腸道正常功能，導(dǎo)致排便異常，出現(xiàn)硬屎的情況。

七是精神心理因素。長期處于緊張、焦慮、壓力大等狀態(tài)下，可能會影響腸道蠕動和分泌功能，進(jìn)而導(dǎo)致拉硬屎。

八是年齡因素。隨著年齡增長，腸道蠕動功能可能會逐漸減退，也容易出現(xiàn)拉硬屎的現(xiàn)象。