橈骨遠端骨折康復(fù)訓練主要有以下四個方法：

一、掌指關(guān)節(jié)功能訓練：首先將手指盡力伸直，保持這種狀態(tài)約6秒鐘，隨后再緩緩彎曲手指形成握拳姿勢，同樣堅持6秒鐘。

二、手指關(guān)節(jié)功能訓練：先把手指伸直，將各個手指用力分開，維持6秒鐘，接著用力繃緊并讓手指并攏。

三、腕關(guān)節(jié)掌屈功能訓練：要先將雙手手指并攏，使手背相對，然后讓雙側(cè)腕關(guān)節(jié)盡可能緩慢地進行掌屈動作，直至達到90°。

四、腕關(guān)節(jié)背屈功能訓練：先讓雙手手指并攏，手掌相對，接著使雙側(cè)腕關(guān)節(jié)盡量慢慢地背屈到90°。

重復(fù)進行以上這些動作，每次連續(xù)做5至6次，每天進行2至3組。在開展康復(fù)訓練的過程中，如果能明顯感覺到橈骨骨折部位有顯著痛感，就應(yīng)當立即停止；要是只有輕微的不適感覺，可以先用熱毛巾進行熱敷，然后再與訓練同步開展。

本文詳細介紹了橈骨遠端骨折的四種康復(fù)訓練方法，包括掌指關(guān)節(jié)、手指關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)掌屈和腕關(guān)節(jié)背屈的具體訓練動作，以及訓練的次數(shù)和組數(shù)等，同時強調(diào)了訓練過程中的注意事項。