膝蓋上下樓疼的治療方法主要包括藥物治療、物理治療以及手術(shù)治療，具體應(yīng)根據(jù)疼痛的原因和程度來選擇。

藥物治療是常見的方法之一，可以通過口服或外用藥物來緩解疼痛。常用的藥物包括非處方藥如對乙酰氨基酚、布洛芬等，以及處方藥如關(guān)節(jié)軟骨保護(hù)劑等。但是，藥物治療只是暫時緩解疼痛，并不能根治問題。

物理治療也是常用的方法之一，包括熱敷、冷敷、電療、按摩等。這些方法可以促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疼痛、減輕肌肉緊張等。但是，物理治療需要持續(xù)進(jìn)行一段時間才能看到效果。

如果藥物治療和物理治療無法緩解疼痛，或者疼痛已經(jīng)嚴(yán)重影響到日常生活，可能需要考慮手術(shù)治療。手術(shù)治療的方法包括關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、關(guān)節(jié)置換手術(shù)等，具體應(yīng)根據(jù)病情來選擇。

除了以上治療方法，還可以通過改變生活習(xí)慣來預(yù)防膝蓋疼痛，比如保持適當(dāng)?shù)捏w重、避免長時間站立或久坐、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動等。

總之，膝蓋上下樓疼的治療方法應(yīng)根據(jù)具體情況來選擇，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時，也要注意預(yù)防膝蓋疼痛的發(fā)生，保持健康的生活方式。