腳踝扭傷該如何處理問
腳踝扭傷該如何處理
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李連欣主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 向他提問
腳踝扭傷后應立即停止活動,冷敷、加壓包扎、抬高患肢,并及時就醫(yī)檢查。在恢復期間避免負重,按醫(yī)生建議進行康復訓練。
當發(fā)生腳踝扭傷時,應采取以下正確的處理方法:
1.停止活動:立即停止受傷腳的活動,以免加重損傷。
2.冷敷:用冰袋或冷毛巾敷在受傷的腳踝上,每次15-20分鐘,每天3-4次。冷敷可以減輕疼痛和腫脹。
3.加壓包扎:用彈性繃帶包扎受傷的腳踝,但不要過緊,以免影響血液循環(huán)。包扎后注意觀察皮膚顏色和感覺,如有異常應及時松解。
4.抬高患肢:將受傷的腳抬高,高于心臟水平,以促進血液回流,減輕腫脹。
5.就醫(yī)檢查:如果疼痛劇烈、腫脹明顯、活動受限或懷疑有骨折,應及時就醫(yī),進行X光等檢查,以確定損傷的程度。
在處理腳踝扭傷時,需要注意以下幾點:
1.不要立即用熱水泡腳或按摩受傷的腳踝,以免加重腫脹和疼痛。
2.避免受傷的腳負重,如行走、站立等,直到醫(yī)生允許。
3.根據(jù)醫(yī)生的建議,可使用拐杖或輪椅輔助行走。
4.按照醫(yī)生的要求進行康復訓練,促進恢復。
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