小腿和膝蓋發(fā)涼可能是血液循環(huán)不暢、神經(jīng)病變、血管病變或其他原因引起，也可能是某些嚴重疾病的癥狀，需及時就醫(yī)明確診斷。

小腿和膝蓋發(fā)涼的原因可能有以下幾點：

血液循環(huán)不暢：長時間保持同一姿勢、缺乏運動、穿著過少等，都可能導致血液循環(huán)不暢，使小腿和膝蓋發(fā)涼。

神經(jīng)病變：糖尿病、多發(fā)性硬化等神經(jīng)病變，可能影響神經(jīng)對溫度的感知和調(diào)節(jié)，導致小腿和膝蓋發(fā)涼。

血管病變：動脈硬化、血栓等血管病變，會影響腿部血液循環(huán)，導致小腿和膝蓋發(fā)涼。

其他原因：自身免疫性疾病、甲狀腺功能減退等也可能導致小腿和膝蓋發(fā)涼。

需要注意的是，小腿和膝蓋發(fā)涼也可能是某些嚴重疾病的癥狀，如雷諾病、硬皮病等。如果發(fā)涼癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

此外，對于老年人、糖尿病患者、長期吸煙者等高危人群，應(yīng)特別關(guān)注小腿和膝蓋發(fā)涼的情況，定期進行體檢，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。同時，保持良好的生活習慣，如適量運動、注意保暖、戒煙等，也有助于預防小腿和膝蓋發(fā)涼的發(fā)生。