感冒后不建議進行跑步運動，待感冒痊愈后一周再進行較為適宜。

人在感冒時，身體免疫力下降，此時進行跑步等運動，會加大心臟和肺部的負擔(dān)，增加體力消耗，不利于身體恢復(fù)。同時，感冒可能會引起鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀，運動會導(dǎo)致呼吸急促，進一步加重這些癥狀，甚至引發(fā)其他并發(fā)癥。

對于兒童、老年人、患有基礎(chǔ)疾病的人群以及平素運動較少的人群，在感冒時更應(yīng)避免進行跑步等運動。兒童和老年人身體免疫力相對較弱，感冒后更容易引發(fā)其他疾?。换加谢A(chǔ)疾病的人群本身身體機能較差，感冒可能會加重病情；平素運動較少的人群，在感冒時進行運動，更容易出現(xiàn)身體不適。

總之，在感冒時應(yīng)注意休息，避免進行劇烈運動，待感冒痊愈后再逐漸恢復(fù)運動。同時，在日常生活中，應(yīng)注意加強鍛煉，提高身體免疫力，預(yù)防感冒的發(fā)生。