韭菜一般有回奶作用，而無催奶效果。韭菜作為常見蔬菜，適量食用能補(bǔ)充營養(yǎng)，有助于增強(qiáng)免疫力。然而，其具辛辣刺激性，哺乳期女性若大量頻繁食用，可能會(huì)抑制乳汁分泌而致回奶。所以，哺乳期女性食韭菜需適度。哺乳期可多進(jìn)食含優(yōu)質(zhì)蛋白食物，如鯽魚湯、烏雞湯、排骨湯等，利于促進(jìn)乳汁分泌。同時(shí)，哺乳期女性還應(yīng)避免食用其他刺激性食物，如山楂、麥芽茶等以防回奶。

一、韭菜：

1.通常被認(rèn)為是回奶食物。

2.是常見蔬菜，適量食用能補(bǔ)充一定營養(yǎng)，對增強(qiáng)身體免疫能力有幫助。

3.因辛辣刺激性，大量食用可能抑制乳汁分泌，導(dǎo)致回奶，哺乳期女性要注意適量食用。

二、哺乳期飲食：

1.應(yīng)多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，像鯽魚湯、烏雞湯、排骨湯等，對乳汁分泌有促進(jìn)作用。

2.要避免食用山楂、麥芽茶等刺激性食物，以免回奶。

總之，哺乳期女性要清楚韭菜的回奶性質(zhì)，合理安排飲食，多選擇有助于乳汁分泌的食物，同時(shí)規(guī)避可能導(dǎo)致回奶的食物。