一般情況下，感冒期間可以吃棗。

棗營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養(yǎng)成分。中醫(yī)認為，棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，對氣血不足、脾胃虛弱的人有一定好處。

然而，需要注意以下幾點：

控制食用量：棗的糖分含量較高，過量食用可能會導(dǎo)致消化不良、腹脹等不適癥狀。

避免生吃：生吃棗可能會引起胃部不適，尤其是脾胃虛寒的人。建議將棗煮熟或蒸熟后再食用。

注意過敏：少數(shù)人可能對棗過敏，食用后會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮疹、瘙癢、腹瀉等。如果出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)停止食用并及時就醫(yī)。

此外，對于感冒患者來說，飲食調(diào)理只是輔助治療的一部分，還需要注意休息、多喝水、保持室內(nèi)空氣流通等。如果感冒癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，以便獲得更專業(yè)的治療建議。

需要注意的是，以上內(nèi)容僅供參考。特殊人群（如糖尿病患者、過敏體質(zhì)者等）在食用棗之前，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。