出現(xiàn)膀胱隱隱作痛，應及時就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生指導下進行治療，同時注意休息、多喝水、注意個人衛(wèi)生、飲食調(diào)整。

如果出現(xiàn)膀胱隱隱作痛的情況，可采取以下措施進行緩解。

及時就醫(yī)：引起膀胱隱隱作痛的原因有很多，如膀胱炎、膀胱結(jié)石、膀胱癌等。因此，在病因不明的情況下，不建議自行服藥治療，應及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如尿常規(guī)、超聲、CT等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。

注意休息：在疼痛發(fā)作期間，應注意休息，避免過度勞累和劇烈運動，以免加重疼痛。

多喝水：多喝水可以增加尿量，沖刷尿道，有助于緩解炎癥和促進結(jié)石排出。

注意個人衛(wèi)生：保持尿道口清潔，勤換內(nèi)褲，避免感染。

飲食調(diào)整：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，以免加重疼痛?？梢远喑砸恍┣宓?、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。

總之，膀胱隱隱作痛可能是多種疾病的表現(xiàn)，需要引起重視。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，以免延誤病情。