寶寶通常在4-10個月大時開始使用牙咬膠，以緩解長牙時的不適。

寶寶一般在4-10個月左右開始長牙，牙咬膠可以緩解寶寶長牙時的不適，所以通常在寶寶4-10個月大時開始使用。

這個答案的主要原因是，4-10個月是寶寶長牙的階段，在此期間寶寶可能會出現(xiàn)牙齦腫脹、疼痛等不適癥狀，使用牙咬膠可以幫助寶寶緩解這些不適，同時也可以鍛煉寶寶的咀嚼能力。

此外，不同寶寶開始長牙的時間可能會有所差異，有些寶寶可能會早一些，有些則會晚一些。因此，家長可以根據(jù)寶寶的實際情況來決定是否使用牙咬膠，以及何時開始使用。同時，在選擇牙咬膠時，家長也需要注意選擇材質安全、無毒的產品，并定期進行清洗消毒，以保證寶寶的健康。