孕婦可以吃蛋黃派嗎問(wèn)
孕婦可以吃蛋黃派嗎
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李慧慧副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 向他提問(wèn)
蛋黃派成分表中無(wú)確切危害孕婦健康物質(zhì),所以孕婦可少量吃蛋黃派,但不建議常吃。原因在于蛋黃派屬人工制作,制作時(shí)常添加一些添加劑、防腐劑與調(diào)味品,這些會(huì)對(duì)孕婦及胎兒健康不利,吃得過(guò)多會(huì)影響嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育,故而育齡婦女懷孕期間應(yīng)盡量少吃蛋黃派,畢竟其是手工制作的。
此外,孕期要盡量少吃包裝食品。蛋黃派含高熱量,有一定的熱量和糖分,攝入過(guò)多也會(huì)影響健康。建議育齡期孕婦應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)豐富且均衡,不易偏食,飲食過(guò)多易致血糖升高。建議孕期多吃新鮮蔬菜、當(dāng)季水果、優(yōu)質(zhì)蛋白食品以及一些粗纖維食品,還應(yīng)適當(dāng)做些不劇烈的運(yùn)動(dòng),如此才更利于孕婦和胎兒健康。
關(guān)鍵點(diǎn):孕婦可少量吃蛋黃派,但不常吃;因人工制作含添加劑等,對(duì)孕婦胎兒不利;孕期少吃包裝食品;注意營(yíng)養(yǎng)均衡并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)利于健康。
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