孕婦可以吃蘋果，其富含維生素、纖維素和礦物質等營養(yǎng)成分，對孕婦和胎兒健康有益，但要注意選擇新鮮、干凈的蘋果，適量食用。

1.維生素

蘋果富含維生素C、維生素A和維生素E等，這些維生素對孕婦的免疫系統(tǒng)、胎兒的生長發(fā)育都非常重要。

2.纖維素

蘋果中的纖維素有助于促進孕婦的腸道蠕動，預防便秘。

3.礦物質

蘋果富含鉀、鐵和鋅等礦物質，對孕婦的身體健康和胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育都有好處。

需要注意的是，孕婦在食用蘋果時應注意以下幾點：

1.選擇新鮮的蘋果

避免食用腐爛或變質的蘋果，以免引起食物中毒。

2.清洗干凈

蘋果表面可能會殘留農(nóng)藥和細菌，因此在食用前應將其清洗干凈。

3.適量食用

雖然蘋果對孕婦有好處，但也不能過量食用，以免引起消化不良。

總之，孕婦可以吃蘋果，但應注意選擇新鮮、干凈的蘋果，并適量食用。如果孕婦對某種食物存在疑慮，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。