懷孕初期，孕婦體內(nèi)激素水平改變，會使胃腸道平滑肌張力減弱，排空能力下降，進(jìn)而導(dǎo)致腹部飽脹感并出現(xiàn)打嗝。到了孕晚期，子宮逐漸增大，會壓迫和刺激膈肌，致使膈肌痙攣，從而引起打嗝。以下為大家介紹三種緩解打嗝癥狀的方法：

一、動作示范

1.憋氣法：深吸一口氣，憋住數(shù)秒鐘，隨后慢慢吐氣。

2.吞咽法：先喝一大口溫水或糖水，然后一小口一小口地分次咽下，將注意力集中在咽水的動作上。

3.捏鼻鼓氣法：捏住鼻子、閉緊嘴巴進(jìn)行呼氣，之后吐氣。

二、特別提示

1.如果反復(fù)打嗝超過48小時，需及時前往醫(yī)院就診。

2.孕期不要長時間臥床，尤其在飯后，應(yīng)適當(dāng)走動，這有助于促進(jìn)胃腸道排空和胃腸道蠕動，能夠減少打嗝現(xiàn)象。

3.吃飯時應(yīng)注意少食多餐，多食用一些好消化的軟食物，盡可能減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。

總之，孕婦在孕期打嗝是比較常見的現(xiàn)象，可通過上述方法緩解，同時要注意相關(guān)的特別提示，以保證自身和胎兒的健康。