牙結(jié)石是一種沉積在牙齒表面的堅硬物質(zhì)，由食物殘渣、細菌、唾液中的礦物質(zhì)等混合而成。如果不及時清除，牙結(jié)石會不斷積累，對口腔健康造成嚴重影響。

牙結(jié)石會導(dǎo)致牙齦發(fā)炎、出血，引起口臭，還可能導(dǎo)致牙周炎，使牙齒松動、脫落。此外，牙結(jié)石中還可能滋生細菌，引發(fā)其他口腔疾病。

為了保持口腔健康，我們應(yīng)該定期洗牙。洗牙是一種專業(yè)的口腔清潔方法，可以有效去除牙結(jié)石和牙菌斑。一般建議每半年到一年洗一次牙。

對于兒童和青少年來說，家長應(yīng)該幫助他們養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，如早晚刷牙、飯后漱口、使用牙線等。同時，定期帶孩子到口腔科檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理口腔問題。

對于成年人來說，除了定期洗牙外，還應(yīng)該注意飲食健康，減少吸煙、飲酒等不良習(xí)慣。如果已經(jīng)有牙結(jié)石或其他口腔問題，應(yīng)及時就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。

總之，牙結(jié)石是一種不容忽視的口腔問題，我們應(yīng)該重視口腔健康，定期洗牙，保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。如果出現(xiàn)口腔問題，應(yīng)及時就醫(yī)，以免病情加重。