尿酸高的人可吃羊肉但需適量，同時(shí)應(yīng)避免高嘌呤飲食，如動物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等，飲食方面還需注意多飲水、避免飲酒、少吃鹽、適量攝入蛋白質(zhì)、多吃堿性食物等，飲食控制只能作為尿酸高的輔助治療方法，若尿酸水平較高或出現(xiàn)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，還需定期復(fù)查尿酸水平。

尿酸高的人應(yīng)避免高嘌呤飲食，如動物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等。羊肉雖然嘌呤含量中等，但相較于其他嘌呤含量低的食物，如蔬菜、水果等，仍需控制攝入量。

此外，尿酸高的人在飲食方面還需注意以下幾點(diǎn)：

多飲水：每天至少飲水2000毫升，以增加尿酸的排泄。

避免飲酒：酒精會在體內(nèi)代謝產(chǎn)生乳酸，抑制尿酸的排泄。

少吃鹽：高鹽飲食會導(dǎo)致尿酸潴留。

適量攝入蛋白質(zhì)：選擇牛奶、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，避免食用肥肉、海鮮等高嘌呤的蛋白質(zhì)。

多吃堿性食物：如蔬菜、水果等，有助于降低尿酸。

需要注意的是，飲食控制只能作為尿酸高的輔助治療方法。如果尿酸水平較高，或出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。同時(shí)，定期復(fù)查尿酸水平，了解病情變化，調(diào)整治療方案。