如果你的月經(jīng)周期較為規(guī)律，為28天左右，且上次月經(jīng)是5號(hào)來(lái)潮，那么排卵日大概是19號(hào)，排卵期則是14號(hào)到23號(hào)。

需要注意的是，以上的推測(cè)基于一般的月經(jīng)規(guī)律情況。實(shí)際的排卵時(shí)間可能會(huì)受到多種因素的影響，如情緒、環(huán)境、身體健康狀況等，因此可能會(huì)存在一定的誤差。

對(duì)于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，或者想要更準(zhǔn)確地了解排卵時(shí)間，可以使用排卵試紙、基礎(chǔ)體溫測(cè)量或到醫(yī)院進(jìn)行超聲監(jiān)測(cè)等方法來(lái)確定。

此外，如果你正在備孕，建議在排卵期增加性生活的頻率，以提高受孕的機(jī)會(huì)。同時(shí)，也要保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)等，有助于提高受孕的成功率。

如果對(duì)排卵時(shí)間或備孕有其他疑問(wèn)，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的生殖健康專家，他們可以根據(jù)你的具體情況提供更準(zhǔn)確和個(gè)性化的建議。