對于月經(jīng)規(guī)律的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。在排卵期內(nèi)進行性生活，懷孕的幾率較高。

需要注意的是，女性的排卵過程可受情緒、健康狀況或外界環(huán)境等因素的影響而推遲或提前，還可能發(fā)生額外排卵，因此安全期避孕法并不十分可靠，失敗率較高。如果沒有懷孕計劃，建議在進行性生活時采取有效的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕藥等。

對于月經(jīng)不規(guī)律的女性，建議使用排卵試紙、基礎體溫測定或B超監(jiān)測排卵等方法來確定排卵期。此外，一些患有疾?。ㄈ缍嗄衣殉簿C合征）的女性也可能存在排卵異常，需要及時就醫(yī)進行治療。

總之，了解自己的排卵期對于計劃懷孕或避孕都非常重要。如果對排卵期的計算或其他相關問題有任何疑問，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的醫(yī)療機構(gòu)。