早泄可以通過心理調(diào)節(jié)、行為療法、生活方式調(diào)整、藥物治療等方法進(jìn)行調(diào)理。

1.心理調(diào)節(jié)

早泄可能與心理因素有關(guān)，如焦慮、緊張或壓力等。夫妻雙方應(yīng)該相互理解和支持，避免過度批評和指責(zé)。可以通過心理咨詢、放松技巧等方式來減輕心理壓力，提高性自信心。

2.行為療法

包括龜頭敏感度訓(xùn)練、延長性行為時間的技巧等。例如，使用安全套可以降低龜頭敏感度，或者采用擠壓法、停動法等技巧來控制射精時間。

3.生活方式調(diào)整

保持健康的生活方式對于早泄的調(diào)理也非常重要。均衡飲食、適量運(yùn)動、減少吸煙和飲酒等不良習(xí)慣，有利于改善身體健康和性功能。

4.藥物治療

在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以使用舍曲林、達(dá)泊西汀等藥物治療，延長射精時間，但需要注意藥物的副作用和使用方法。

早泄的調(diào)理需要時間和耐心，夫妻雙方應(yīng)該共同努力。如果早泄問題嚴(yán)重影響到生活質(zhì)量，或者持續(xù)時間較長，建議及時咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的性健康專家，以便獲得更具體的診斷和治療建議。