動脈硬化的康復(fù)治療包括運動治療、飲食治療、心理治療等。

1.運動治療

有氧運動可以提高心肺功能，增強血管彈性，使血液循環(huán)得到改善。推薦的運動包括快走、慢跑、游泳、騎自行車等。力量訓練可以增強肌肉力量，提高身體代謝率，有利于控制體重和血脂水平。

2.飲食治療

保持適當?shù)捏w重，避免過度肥胖。避免食用高脂肪、高膽固醇的食物，如動物內(nèi)臟、黃油、油炸食品等。多吃蔬菜、水果、全谷物等含有豐富的膳食纖維的食物，有利于降低膽固醇水平。

3.心理治療

長時間的心理壓力會導致血壓升高、血管緊張，加速動脈硬化的進程。通過放松技巧、冥想、心理咨詢等方式減輕壓力。戒煙限酒，避免熬夜，保持良好的睡眠習慣。