血糖高的人可以吃榛子，但需適量，且應(yīng)選擇原味或低糖加工的產(chǎn)品，并適當(dāng)減少其他食物的攝入量。

血糖高的人可以吃榛子，但需適量。

榛子屬于堅果，富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素、維生素E、鉀、錳、鉻等營養(yǎng)素，具有開胃、明目、健腦等功效。但榛子的熱量和脂肪含量較高，每100克榛子仁中含有約550千卡的熱量，其中約50克為脂肪。血糖高的人在食用榛子時，需要考慮其熱量和脂肪含量，以免對血糖控制產(chǎn)生不利影響。

因此，血糖高的人可以吃榛子，但需適量，并在食用后適當(dāng)減少其他食物的攝入量，以保持總熱量和脂肪攝入量的平衡。同時，建議血糖高的人在食用榛子時，選擇原味或低糖加工的榛子，避免食用添加了大量糖或油脂的榛子產(chǎn)品。