躺著量和坐著量血壓，坐著量更準確。

需要注意的是，無論是躺著量還是坐著量，測量血壓時都需要保持正確的姿勢和方法，以確保測量結果的準確性。以下是一些需要注意的事項：

1.測量前：

休息5-10分鐘，避免劇烈運動、吸煙、飲酒、喝咖啡等。

排空膀胱。

2.測量時：

選擇合適的血壓計，并正確佩戴袖帶。

手臂與心臟處于同一水平線上。

保持放松，不要說話或移動手臂。

3.測量次數(shù)：

每次測量至少測量2次，間隔1-2分鐘。

取兩次測量的平均值作為最終結果。

對于一些特殊人群，如老年人、糖尿病患者、體位性低血壓患者等，可能需要根據(jù)個人情況選擇合適的測量姿勢。此外，定期測量血壓并記錄，有助于及時發(fā)現(xiàn)血壓異常情況。如果對血壓測量結果有疑問，建議咨詢醫(yī)生或專業(yè)人士。