一只眼睛近視可通過(guò)佩戴合適的眼鏡或隱形眼鏡、進(jìn)行視覺(jué)訓(xùn)練、調(diào)整用眼習(xí)慣、注意眼部衛(wèi)生、考慮手術(shù)矯正等方式來(lái)改善。

1.佩戴合適的眼鏡或隱形眼鏡

通過(guò)驗(yàn)光確定近視度數(shù)，并佩戴與度數(shù)相匹配的眼鏡或隱形眼鏡，可以有效矯正視力，減輕眼睛疲勞。

2.進(jìn)行視覺(jué)訓(xùn)練

在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行視覺(jué)訓(xùn)練，如遠(yuǎn)近調(diào)節(jié)訓(xùn)練、眼球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練等，有利于增強(qiáng)眼部肌肉的力量和靈活性，改善近視狀況。

3.調(diào)整用眼習(xí)慣

避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，如長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、電腦等。每用眼45分鐘，應(yīng)遠(yuǎn)眺放松眼睛。保持正確的閱讀姿勢(shì)，如書(shū)本與眼睛保持一尺距離，避免躺著或走路時(shí)看書(shū)。

4.注意眼部衛(wèi)生

定期清潔眼部，避免用手揉眼，防止眼部感染。保持充足的睡眠，有利于眼睛恢復(fù)。

5.考慮手術(shù)矯正

對(duì)于成年近視患者，且近視度數(shù)穩(wěn)定，可以考慮通過(guò)激光手術(shù)等方式進(jìn)行矯正。但手術(shù)前需進(jìn)行詳細(xì)的眼部檢查，確保手術(shù)安全。