眼皮腫了可能由多種原因引起，如過(guò)敏、感染、睡眠不足等。以下是一些快速消腫的方法，但請(qǐng)注意，如果眼皮腫持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，如疼痛、視力模糊等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼皮上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.墊高枕頭：睡覺(jué)時(shí)將頭部墊高，有助于減少眼部腫脹。

3.按摩：用無(wú)名指輕按眼部周?chē)つw，從眼角到眼尾，順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹。

4.鹽水敷眼：用鹽水浸濕紗布或毛巾，敷在眼皮上，每天數(shù)次。鹽水具有消腫作用。

5.注意飲食：多喝水，多吃水果和蔬菜，避免食用辛辣、油膩食物。

需要注意的是，對(duì)于孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等特殊人群，在采取上述方法消腫前，應(yīng)先咨詢(xún)醫(yī)生的建議。

總之，眼皮腫了可以通過(guò)冷敷、墊高枕頭、按摩、鹽水敷眼等方法快速消腫。如果癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。