甲狀腺炎的預(yù)防措施包括避免感染、注意飲食、減少輻射、調(diào)節(jié)情緒、定期體檢、積極治療其他疾病等。

1.避免感染

保持個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸感染源。在呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，盡量少去人員密集的公共場所，外出時(shí)佩戴口罩。

2.注意飲食

保持均衡飲食，多攝入含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、全谷物、堅(jiān)果、魚類等。避免高碘飲食，避免長時(shí)間大量食用紫菜、海帶等含碘豐富的食物。

3.減少輻射

避免長時(shí)間暴露在輻射環(huán)境中，如X射線、CT檢查等。如果因病情需要進(jìn)行放射性碘治療，應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，做好防護(hù)措施。

4.調(diào)節(jié)情緒

保持心情愉悅，避免長時(shí)間過度緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。學(xué)會(huì)釋放壓力，可通過運(yùn)動(dòng)、冥想、旅游等方式調(diào)節(jié)情緒。

5.定期體檢

對(duì)于有甲狀腺炎家族史、自身免疫性疾病患者、長時(shí)間服用含碘藥物或接受過頸部放療的人群，應(yīng)定期進(jìn)行甲狀腺功能檢查，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。

6.積極治療其他疾病

如自身免疫性疾病、糖尿病等，積極治療這些疾病有利于預(yù)防甲狀腺炎的發(fā)生。