頸椎疼痛可采取休息、熱敷、按摩、藥物治療、物理治療、頸椎牽引、手術(shù)治療等方法緩解。

1.休息

停止使用手機(jī)、電腦等，讓頸部得到充分的休息。

2.熱敷

用熱毛巾或熱水袋敷在頸部，每次20-30分鐘，每天數(shù)次。

3.按摩

輕輕按摩頸部肌肉，緩解肌肉緊張。

4.藥物治療

遵醫(yī)囑口服非甾體類抗炎藥（如布洛芬）或肌肉松弛劑（如氯唑沙宗）緩解疼痛。

5.物理治療

如電療、光療、磁療等，可減輕疼痛和炎癥。

6.頸椎牽引

在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行頸椎牽引，緩解頸椎間盤壓力。

7.手術(shù)治療

如果疼痛嚴(yán)重且保守治療無效，可能需要手術(shù)治療。

如果疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀（如上肢麻木、無力、頭暈等），應(yīng)及時就醫(yī)，查明病因，進(jìn)行針對性治療。