小腿骨折后飲食需注意補充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)、補充維生素D、補充維生素C、限制脂肪和糖分的攝入、避免食用辛辣和刺激性食物。

1.補充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)

鈣是骨的主要成分，所以要充分攝取。應(yīng)多吃含有豐富的鈣的食物，如牛奶、雞蛋、豆制品、蔬菜和水果等。

2.補充維生素D

維生素D可以促進鈣的吸收和利用，含有豐富的維生素D的食物有魚肝油、蛋黃、乳制品等。

3.補充維生素C

維生素C可以促進膠原蛋白的合成，有利于傷口愈合。含有豐富的維生素C的食物有橙子、獼猴桃、草莓等。

4.限制脂肪和糖分的攝入

脂肪和糖分攝入過多會導(dǎo)致肥胖，增加骨折愈合的難度，應(yīng)適量攝入。

5.避免食用辛辣和刺激性食物

這些食物會刺激胃腸道，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，不利于骨折愈合。

小腿骨折后的飲食需要注意營養(yǎng)均衡，多吃含有豐富的鈣、維生素D、維生素C的食物，限制脂肪和糖分的攝入，避免食用辛辣和刺激性食物。同時，應(yīng)根據(jù)個人情況適當調(diào)整飲食，以促進骨折愈合。