最大心率的計算公式為：最大心率=220-年齡。但該公式適用于大多數(shù)健康人群，對于運動員、長期進行有氧運動的人及患有某些疾病或正在服用某些藥物的人可能不適用。運動前最好咨詢醫(yī)生或專業(yè)的健身教練。

最大心率是指進行運動負荷時，隨著運動量的增加，耗氧量和心率也增加，在最大負荷強度時，耗氧量和心率不能繼續(xù)增加時心率達到的最高水平。最大心率的計算公式為：最大心率=220-年齡。

需要注意的是，該公式適用于大多數(shù)健康人群，但對于某些特殊人群，如運動員、長期進行有氧運動的人等，他們的最大心率可能會略高于該公式的計算結果。此外，患有某些疾病或正在服用某些藥物的人，其最大心率也可能會受到影響。因此，在進行運動前，最好咨詢醫(yī)生或專業(yè)的健身教練，以確保自己的身體狀況適合進行相應的運動強度。