山楂檸檬泡水的功效問
山楂檸檬泡水的功效
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閔存云主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院 向他提問
山楂檸檬泡水具有消食健胃、美白肌膚、清熱化痰等功效。但需注意,胃酸過多、胃潰瘍患者不宜飲用,以免加重癥狀。此外,孕婦、哺乳期婦女及兒童應謹慎飲用。
山楂含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分,具有消食健胃、活血化瘀的功效。檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸等成分,能化痰止咳、生津健胃。兩者搭配泡水,不僅口感酸甜可口,還能為身體提供多種營養(yǎng)物質。
在使用方法上,可將山楂和檸檬洗凈后切片,放入杯中,用沸水沖泡,待稍冷卻后即可飲用。也可根據個人口味加入適量蜂蜜或冰糖調味。需要注意的是,水溫不宜過高,以免破壞維生素C等營養(yǎng)成分。
為了確保飲用安全,在飲用山楂檸檬泡水前,應先了解自己的身體狀況,如有不適或過敏反應,應避免飲用。同時,應選擇新鮮、無腐爛的山楂和檸檬,并注意保存方式,避免細菌污染。
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