尿酸高的人可吃嘌呤含量低的紅棗，但要適量，因其富含果糖，過量食用會(huì)導(dǎo)致血尿酸水平升高，還會(huì)增加發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。此外，尿酸高的人還應(yīng)注意限制嘌呤攝入、多吃蔬果、多喝水、戒煙限酒，飲食控制只能作為輔助治療方法，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

尿酸高的人可以吃紅棗，但需適量。紅棗中嘌呤含量不高，每100克紅棗中嘌呤含量小于50毫克。但紅棗中含有豐富的果糖，過量食用可能會(huì)導(dǎo)致血尿酸水平升高，還會(huì)增加肥胖、糖尿病等疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

此外，尿酸高的人還應(yīng)注意以下飲食事項(xiàng)：

限制嘌呤攝入：應(yīng)避免食用動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等高嘌呤食物。

多吃蔬果：多吃新鮮蔬菜和水果，以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。

多喝水：每天保證充足的水分?jǐn)z入，以促進(jìn)尿酸排泄。

戒煙限酒：避免飲酒，尤其是啤酒，同時(shí)應(yīng)減少吸煙。

需要注意的是，飲食控制只能作為尿酸高的輔助治療方法。如果尿酸水平較高，或出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。