懷孕可以適量吃櫻桃。孕婦吃櫻桃有諸多益處。

一、櫻桃的營(yíng)養(yǎng)及功效：

1.營(yíng)養(yǎng)豐富：成熟櫻桃色澤紅艷光潔，味道酸甜，具有較高醫(yī)療保健價(jià)值。其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含鐵元素，每一百克含鐵0.4毫克，含鐵量高的櫻桃如野生小櫻桃，有利于合成血紅蛋白，能預(yù)防貧血，可補(bǔ)充孕婦孕期所需營(yíng)養(yǎng)。櫻桃自身富含多種維生素，尤其鐵元素豐富。孕期伴隨血液稀釋?zhuān)芏嗯詴?huì)出現(xiàn)生理性稀釋性貧血，此時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充櫻桃，能較好補(bǔ)充維生素C和鐵劑，可有效減少貧血的嚴(yán)重發(fā)展。必要時(shí)也需口服鐵劑治療貧血。此外，櫻桃還含有大量糖分、鈣質(zhì)及其他多種微量元素。

2.適合糖尿病人：對(duì)于糖尿病病人在孕期，為控制血糖很多食物不能進(jìn)食，而櫻桃血糖生成指數(shù)較低，是妊娠期糖尿病患者的首選。

3.其他功效：櫻桃性溫?zé)幔醒a(bǔ)中益氣、祛風(fēng)除濕的功效。櫻桃含有花青素等多種抗氧化劑，在抗氧化和抗有機(jī)方面有重要作用，且含有大量鐵，可補(bǔ)充女性鐵元素，預(yù)防貧血，還能美顏駐容。

總之，孕婦適量食用櫻桃好處頗多，但也要注意合理食用。