氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的常見表現(xiàn)如下：

1.面色蒼白或萎黃

這是氣血不足最明顯的癥狀。氣血不足會導(dǎo)致皮膚缺乏營養(yǎng)，面色蒼白無光澤，或者出現(xiàn)萎黃的顏色。

2.頭暈耳鳴

氣血不足會影響頭部的血液循環(huán)，導(dǎo)致頭暈、耳鳴等癥狀。

3.失眠多夢

氣血不足會影響神經(jīng)系統(tǒng)的功能，導(dǎo)致失眠、多夢、健忘等癥狀。

4.月經(jīng)量少或延期

氣血不足會影響女性的生殖系統(tǒng)功能，導(dǎo)致月經(jīng)量少、延期、閉經(jīng)等癥狀。

5.疲勞無力

氣血不足會導(dǎo)致身體能量供應(yīng)不足，使人感到疲勞無力，稍微活動就會氣喘吁吁。

6.心悸氣短

氣血不足會影響心臟的功能，導(dǎo)致心悸、氣短等癥狀。

7.指甲變脆

氣血不足會影響指甲的營養(yǎng)供應(yīng)，導(dǎo)致指甲變脆、易斷裂等癥狀。

8.毛發(fā)干枯

氣血不足會影響毛發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)，導(dǎo)致毛發(fā)干枯、無光澤、易脫落等癥狀。

如果你出現(xiàn)上述癥狀，可能是氣血不足引起的。建議及時就醫(yī)，通過中醫(yī)辨證論治，明確病因，進(jìn)行針對性治療。同時，在日常生活中，也可以通過飲食調(diào)理、適當(dāng)運動等方式來改善氣血不足的癥狀。