三肩穴位于小腿外側(cè)，犢鼻下9寸，犢鼻與解溪連線上。具體找法如下：

1.正坐屈膝位，在膝部，髕骨與髕韌帶外側(cè)凹陷中為犢鼻穴。

2.從犢鼻穴向下量4橫指（即3寸），在腓骨小頭前下方凹陷處為陽陵泉穴。

3.從犢鼻穴至陽陵泉穴作一線，其下3寸處即為三肩穴。

需要注意的是，三肩穴的針刺、艾灸等操作需要由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行，切勿自行操作，以免造成不良后果。同時(shí)，孕婦、有出血傾向者、皮膚感染者等人群不宜使用該穴位。