月經(jīng)來了若身體狀態(tài)良好，可以少量喝咖啡。

咖啡是一種常見的飲品，可以提高代謝率，興奮神經(jīng)，能夠緩解經(jīng)期疲勞、水腫的癥狀。但是，經(jīng)期不適合過量喝咖啡，攝入量應(yīng)控制在200毫升以內(nèi)。過量喝咖啡，可能會(huì)導(dǎo)致失眠、焦慮、情緒不穩(wěn)定等。此外，咖啡中的單寧酸會(huì)影響鐵的吸收，而月經(jīng)期間女性失血較多，需要補(bǔ)充足夠的鐵。如果過量喝咖啡，可能會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血。

女性月經(jīng)來了需要保證充足的睡眠，避免過度勞累。勤換衛(wèi)生巾，保持外陰清潔。