預(yù)防前列腺增生要保持良好生活習(xí)慣、飲食健康、控制體重、定期體檢、治療其他疾病。

1.保持良好的生活習(xí)慣

避免長時間久坐、憋尿、過度勞累等，保持適度的性生活，不酗酒、不吸煙。

2.飲食健康

多吃蔬菜、水果、粗糧等含有豐富的膳食纖維的食物，避免油膩、辛辣、刺激性食物，保持大便通暢。

3.控制體重

過度肥胖會增加前列腺增生的風(fēng)險，保持健康的體重有利于預(yù)防疾病。

4.定期體檢

男性50歲以后應(yīng)該每年進(jìn)行前列腺檢查，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。

5.治療其他疾病

積極治療前列腺炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)疾病，避免病情遷延不愈。

前列腺增生的預(yù)防需要從生活習(xí)慣、飲食、體重、體檢等多個方面入手，保持良好的生活方式和心態(tài)，有利于預(yù)防前列腺增生的發(fā)生。