12歲來月經(jīng)通常屬于正常生理現(xiàn)象，不會影響身高增長，家長可以通過營養(yǎng)均衡、適量運動、保證睡眠、定期體檢等方式幫助孩子健康成長。

在12歲來月經(jīng)后，家長可以注意以下幾點，幫助孩子健康成長：

營養(yǎng)均衡：保證孩子攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，如魚、肉、蛋、奶、豆類、蔬菜、水果等。

適量運動：鼓勵孩子進行適量的運動，如籃球、跳繩、游泳等，有助于促進骨骼生長。

保證睡眠：讓孩子保持充足的睡眠，有助于生長激素的分泌，促進身高增長。

定期體檢：定期帶孩子進行體檢，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應的措施。

需要注意的是，每個孩子的生長發(fā)育情況都不同，如果家長對孩子的身高增長有疑慮，可以咨詢醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)孩子的具體情況進行評估和指導。