骨質(zhì)疏松的治療方法包括藥物治療、營(yíng)養(yǎng)支持、運(yùn)動(dòng)治療、物理治療等。

1.藥物治療

雙膦酸鹽類藥物如阿侖膦酸鈉，能抑制破骨細(xì)胞活性，減少骨吸收，從而增加骨密度，緩解骨痛。注意，藥物需遵醫(yī)囑使用。

2.營(yíng)養(yǎng)支持

鈣是維持骨骼健康的重要元素，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收和利用，蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，攝入足夠的蛋白質(zhì)可以維持肌肉和骨骼的健康。所以，建議增加牛奶、雞蛋等含有豐富的鈣、維生素D和蛋白質(zhì)食物的攝入。

3.運(yùn)動(dòng)治療

負(fù)重運(yùn)動(dòng)如步行、跑步、舉重等，可以刺激骨骼生長(zhǎng)，增加骨密度。柔韌性訓(xùn)練如瑜伽、舞蹈等，可以提高身體的柔韌性和平衡能力，減少跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。

4.物理治療

光療可以促進(jìn)維生素D的合成，增加鈣的吸收和利用。超聲治療可以緩解骨痛，促進(jìn)骨痂形成。