吃B族維生素尿黃是正?，F(xiàn)象，一般說明身體不缺B族維生素，但不能過量服用，如有疑慮可就醫(yī)檢查。

B族維生素是水溶性維生素，多余的B族維生素不會在體內(nèi)蓄積，而會通過腎臟排出體外，所以會出現(xiàn)尿黃的現(xiàn)象。這是正常的生理現(xiàn)象，不需要擔心。

需要注意的是，B族維生素不能過量服用，否則會對身體造成損害。一般來說，每天服用10-30毫克的B族維生素是安全的。如果患有某些疾病，如糖尿病、腎炎等，需要在醫(yī)生的指導下服用B族維生素。

此外，除了藥物補充B族維生素外，還可以通過食物來補充。富含B族維生素的食物有動物肝臟、瘦肉、蛋類、奶制品、大豆及其制品、綠葉蔬菜等。

總之，吃B族維生素尿黃是正常現(xiàn)象，一般說明身體不缺B族維生素。如果擔心自己是否缺乏B族維生素，可以去醫(yī)院做相關(guān)檢查，如血常規(guī)、維生素測定等。