舒張壓為90mmHg屬于正常高值血壓，可通過(guò)改善生活方式來(lái)降低舒張壓，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降壓藥物，老年人及孕婦需注意藥物使用劑量。

1.改善生活方式：

飲食：減少鈉鹽、飽和脂肪、膽固醇攝入，增加鉀攝入。建議每人每日食鹽攝入量不超過(guò)6g，食用油攝入量不超過(guò)25-30g。

運(yùn)動(dòng)：控制體重，避免超重和肥胖。建議每周進(jìn)行4-7次中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)30分鐘左右。

戒煙限酒：避免吸煙和過(guò)量飲酒。

心理平衡：保持良好的心理狀態(tài)，避免長(zhǎng)期緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。

2.定期監(jiān)測(cè)血壓：建議定期監(jiān)測(cè)血壓，了解血壓變化情況。

3.就醫(yī)治療：如果舒張壓持續(xù)升高或出現(xiàn)頭痛、頭暈、鼻出血等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用降壓藥物，如硝苯地平、氫氯噻嗪等。

需要注意的是，老年人舒張壓不宜降得過(guò)低，一般舒張壓控制在60-70mmHg較為適宜。孕婦舒張壓升高應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。此外，服用降壓藥物期間應(yīng)遵醫(yī)囑，不可擅自增減劑量或停藥。