心率69次/分是正常的。一般來說，正常成年人在安靜狀態(tài)下的心率范圍為60-100次/分，因此心率69次/分屬于正常范圍。

需要注意的是，心率會受到多種因素的影響，如年齡、性別、身體狀況、運(yùn)動、情緒等。例如，運(yùn)動員或長期進(jìn)行體育鍛煉的人，心率可能會相對較慢；而兒童和青少年的心率相對較快。此外，某些疾病也可能導(dǎo)致心率異常，如心律失常、心臟疾病等。

如果你對自己的心率或健康狀況有任何疑慮，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)的評估和建議。醫(yī)生會根據(jù)你的具體情況進(jìn)行身體檢查、心電圖等檢查，以確定心率是否正常，并給出相應(yīng)的建議和指導(dǎo)。

對于一些特殊人群，如運(yùn)動員、老年人、患有心臟疾病或其他疾病的人，心率的正常范圍可能會有所不同。因此，在評估心率是否正常時(shí)，應(yīng)考慮個(gè)體的具體情況。

總之，心率69次/分是正常的，但如果你有任何疑慮或擔(dān)憂，最好咨詢醫(yī)生以獲得個(gè)性化的建議。保持健康的生活方式，包括適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、合理的飲食和良好的休息，有助于維持心血管健康。