糖耐量減低指的是患者的糖代謝處于正常與糖尿病之間的中間狀態(tài)，其餐后血糖程度尚未達到糖尿病患者的水平。當處于糖耐量減低時，患者可通過一些方式來改善，包括：

一、適量運動

1.具體運動方式如散步、跳舞、打太極拳等，通過進行有氧運動來消耗能量，從而降低血糖。

2.運動時間建議在餐后1個小時左右開始，且要持續(xù)30-40分鐘以上。

3.運動強度不宜過大，當感覺氣喘吁吁時，就表明運動強度偏大了，一般讓自己感覺呼吸較為順暢，身上微微出汗是比較合適的。

二、控制飲食

1.在食物量方面，不建議糖耐量減低的患者每餐吃得過飽，大概吃到7分飽比較適宜。

2.在食物種類方面，含熱量高的食物如油煎類、甜食類應盡量少吃，而要鼓勵多食用含鎂等微量元素的粗糧，以及高纖維食物，像芹菜、竹筍、梨等。

三、其他

在此期間建議患者定期監(jiān)測血糖，如果通過上述方式?jīng)]有取得明顯改善，可能就需要遵醫(yī)囑進行用藥治療，比如使用二甲雙胍。

總結(jié)概況提示：本文主要闡述了糖耐量減低的概念，以及針對糖耐量減低患者可采取的改善方式，包括適量運動、控制飲食以及必要時遵醫(yī)囑用藥等，強調(diào)了通過這些措施來幫助患者調(diào)節(jié)血糖水平。