年輕人低壓90mmHg算高，屬于正常高值。低壓即舒張壓，舒張壓的正常范圍是60-89mmHg，當(dāng)舒張壓為90mmHg時(shí)，為正常高值。

需要注意的是，低血壓的診斷不能僅憑一次測(cè)量的結(jié)果而定，需要在不同時(shí)間多次測(cè)量，若舒張壓均高于90mmHg，或收縮壓低于90mmHg，或舒張壓高于140mmHg，才可診斷為高血壓。

對(duì)于年輕人而言，舒張壓為90mmHg時(shí)，通常不需要立即進(jìn)行藥物治療，但需要改變生活方式，以預(yù)防高血壓的發(fā)生。具體措施包括：

減輕體重：如果超重或肥胖，應(yīng)通過健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)來減輕體重。

健康飲食：減少鹽的攝入，增加鉀的攝入，多吃蔬菜、水果和全谷物。

增加運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、跑步、游泳等。

戒煙限酒：避免吸煙，限制飲酒量。

緩解壓力：通過冥想、深呼吸、瑜伽等方式緩解壓力。

定期體檢：定期進(jìn)行體檢，監(jiān)測(cè)血壓、血糖、血脂等指標(biāo)。

如果通過生活方式干預(yù)，舒張壓仍高于90mmHg，或出現(xiàn)頭痛、頭暈、心悸等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能會(huì)建議使用降壓藥物進(jìn)行治療。

總之，舒張壓為90mmHg時(shí)需要引起重視，但不必過于緊張。通過改變生活方式和定期體檢，可以有效預(yù)防高血壓的發(fā)生。如有疑慮，可咨詢專業(yè)醫(yī)生。