對于月經(jīng)規(guī)律的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。除了排卵期和月經(jīng)期，其他時間均為安全期。

需要注意的是，安全期并非絕對安全，因為女性的排卵可能會受到情緒、環(huán)境、健康狀況等因素的影響而提前或推遲。此外，精子在女性體內(nèi)可能存活3-5天，因此安全期避孕法的失敗率較高。

對于月經(jīng)不規(guī)律的女性，無法通過這種方法計算排卵期和安全期。因為這類女性的排卵時間不固定，可能會出現(xiàn)提前或推遲的情況。

對于哺乳期女性，由于泌乳素的影響，可能會出現(xiàn)生理性閉經(jīng)，但卵巢可能已經(jīng)恢復(fù)排卵，因此哺乳期也需要采取有效的避孕措施。

總之，安全期避孕法并不可靠，建議根據(jù)自身情況選擇合適的避孕方法，如避孕套、口服避孕藥、宮內(nèi)節(jié)育器等。如果沒有懷孕計劃，在性生活中應(yīng)做好避孕措施，以避免意外懷孕帶來的身體和心理傷害。